Как часто нужно мыть полы и пылесосить по всем правилам

Причины обсессивно-компульсивного расстройства

Специалисты выделяют три категории причин, которые могут спровоцировать развитие обсессивно-компульсивного расстройства. В первую группу входят физиологические факторы, во вторую – внешние обстоятельства, в третью – особенности характера.

Физиологические факторы

Самым весомым физиологическим фактором в развитии ОКР является наследственность. Согласно медицинской статистике, предрасположенность к данному расстройству значительно увеличивается, если кто-либо из родственников человека уже сталкивался с навязчивыми мыслями и ритуальным поведением.

Тут нужно уточнить, что сама по себе наследственность редко выступает в роли основной причины ОКР. В большинстве случаев расстройство проявляется тогда, когда этот фактор дополняется стрессами и особенностями характера.

Внешние обстоятельства

Речь идет о событиях в жизни человека, которые повлекли за собой отрицательные эмоциональные переживания, то есть стресс.

Стресс может быть как кратковременного воздействия (смерть близкого человека, авария), так и продолжительного влияния (регулярные конфликты дома, на работе).

Наиболее распространенные факторы, которые приводят к ОКР:

• Семейно-бытовые конфликты. Проблемы в семье относятся к одной из самых частых причин этого расстройства. Нездоровая атмосфера в семье также является ведущей причиной, которая способствует развитию этого расстройства у детей и подростков.
• Проблемы на работе. Конфликты с начальством, отсутствие карьерного роста, смена коллектива, понижение в должности или увольнение – эти факторы также могут спровоцировать развитие ОКР.
• Рождение ребенка. Моральная и физическая усталость при появлении нового члена семьи, часто ведет к избыточному напряжению и тревоге, что способствует возникновению навязчивых мыслей.
• Трагедии. Потеря кого-нибудь из близких, пережитое насилие, авария, катастрофа – каждая из этих ситуаций является мощным психотравмирующим фактором.
• Внутриличностные конфликты. Здесь подразумевается несоответствие желаний человека с действительностью.

Особенности характера

Следует отметить, что самостоятельно тот или иной стрессовый фактор не может стать причиной развития симптомов этого расстройства. Психотравмирующее событие является пусковым механизмом, под влиянием которого обостряются «дремлющие» проблемы, часто полученные человеком еще в детстве.

У многих людей отрицательные мысли возникают по несколько раз на день, но только у некоторых они превращаются в навязчивые идеи, которые становятся серьезной проблемой и мешают жить полной жизнью. Например, многих женщин, которые занимаются воспитанием детей, время от времени посещают мысли о том, что они не справятся с воспитанием или по незнанию причинят вред своему ребенку. Если такие предположения развиваются на фоне других, «спрятанных» в подсознании проблем, женщина начинает преувеличивать значение собственных мыслей и думать, что действительно является угрозой для своего малыша. Навязчивые идеи начинают возникать все чаще и чаще, и под их влиянием она может начать совершать определенные действия (те самые ритуалы) для того, чтобы избавиться от навязчивых идей и как-то защитить ребенка.

В большей степени обсессивно-компульсивному расстройству подвержены люди с некоторыми особенностями характера, база для которых закладывается еще в детском возрасте.

Особенности характера, которые увеличивают вероятность развития ОКР:

• мнительность,
• перфекционизм,
• стремление все контролировать,
• преувеличенная ответственность.

Как очевидно из вышесказанного, ОКР развивается под влиянием не одного, а группы различных факторов. Поэтому в залоге успешной борьбы лежит комплексный подход, который затрагивает как текущие ситуации, так и обстоятельства, которые человек пережил в детстве.

Слабость: что делать?

Если слабость не сопровождается какими-либо тревожащими симптомами, Вы можете добиться улучшения самочувствия, соблюдая следующие рекомендации:

• обеспечьте себе нормальную продолжительность сна (6-8 часов в сутки);
• соблюдайте распорядок дня (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время);
• постарайтесь не нервничать, избавьте себя от стресса;
• занимайтесь физкультурой, обеспечьте себя оптимальную физическую нагрузку;
• больше бывайте на свежем воздухе;
• оптимизируйте питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным. Исключите жирную пищу. Если у Вас лишний вес, постарайтесь от него избавиться;
• следите за тем, чтобы пить достаточно воды (не меньше 2 литров в день);
• бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.

10 симптомов психоза и его современное лечение

У человека, страдающего психозом, наблюдаются существенные изменения в поведении, сознании, эмоциях. Больной теряет чувство реальности, нормально не воспринимает происходящее и не осознаёт перемены в своей психике. Начальные признаки заболевания можно выявить ещё задолго до активной фазы психоза.

К таким ранним симптомам относят:

• изменения в характере без объективных причин (раздражительность, безынициативность);
• перемены в ощущениях (страхи, депрессии);
• снижение работоспособности (спад активности);
• проблемы в отношениях с окружающими (изоляция, недоверие);
• проявление углубленного интереса к каким-то вещам, которые раньше не интересовали (магия, религия);
• необычное восприятие и переживания (шум, цвет, запахи).

При дальнейшем развитии болезни симптомы проявляются ещё сильнее, при этом окружающие уже не могут их не замечать.

Это следующие признаки:

• галлюциногенные проявления;
• бредовые идеи;
• нарушения двигательных функций;
• перепады настроения.

Галлюцинации, которые беспокоят больного, могут быть самыми разными: тактильными и слуховыми, обонятельными и вкусовыми, а также зрительными. Чаще всего у пациента наблюдаются слуховые галлюцинации, ему кажется, что кто-то беседует с ним или отдаёт приказы. Проявление таких расстройств очень опасно для окружающих.

В бредовом состоянии человек выдвигает абсурдные идеи, умозаключения, оторванные от реальности, при чём разубедить его очень сложно.

При двигательных расстройствах пациент малоподвижен, или же, наоборот, находится в постоянном движении. У него проявляться агрессия, опасные поступки.

Сильные перепады настроения ведут к депрессии и маниакальному состоянию. При депрессии наблюдаются подавленность, упадок сил, а при мании усиливается возбуждённость и быстрота движений.

Лечение психических расстройств, а именно психозов, требует раннего и точного диагностирования, грамотной и поэтапной терапии для устранения болезни. Врач-психиатр при постановке диагноза «психоз» выявляет степень заболевания, его причины и признаки, личностные особенности пациента и состояние физического здоровья.

Лечение может проходить в амбулаторных или стационарных условиях, анонимно, с использованием персонально подобранной методики и медикаментов.

В стационаре психоз лечат в тех случаях, если:

• больной представляет опасность для окружающих;
• испытывает бессилие при осуществлении несложных жизненных функций;
• пациент без оказания ему медицинской помощи способен причинить себе ущерб.

Качественно проведённое лечение психоза быстро нормализует состояние больного.

Может, вообще не убираться?

Конечно, нет. Чистая квартира — это уют и здоровье. Тиф, дизентерия, холера, множественные кишечные расстройства, вши, гельминты и даже простые ОРЗ и ОРВИ — большие ценители грязи и пыли. Помимо прочего, с улицы в городскую квартиру в больших количествах попадают выхлопы машин, заводов, фабрик и ТЭЦ, пыль с земли и пыльца растений, которые скопом провоцируют лёгочные болезни, аллергию, осложнения на ЦНС, даже онкологию.

Главный враг — воздух

Если вы живёте ниже четвёртого или выше 10-го этажа, потребуются очистители, увлажнители и ионизаторы. Как показал сравнительный анализ шумовых и газовых карт, автомобильные выхлопы скапливаются в районе 3-го этажа.

Звуковые волны идут по кратчайшему пути, и, если здания вокруг образуют колодец, страдать от звукового загрязнения будут верхние этажи, а вовсе не нижние. Ну, а все окна, расположенные выше крон деревьев — прямая мишень для дымовых отходов предприятий. Поэтому даже проветривания в городских квартирах — вопрос сомнительной пользы: грязи наносится больше, чем свежего воздуха. Поэтому не стоит держать окна открытыми весь день. Два-три раза по 15 минут — вполне достаточно, если только вы не живёте в экологически чистом уголке страны.

Для чего делать влажную уборку часто?

Хорошо, с аллергическими реакциями разобрались. Если они есть у человека, то нужно обязательно протирать пыль с полок и полов. Но ведь не стоит забывать еще и о других факторах, которые так или иначе могут влиять на периодичность уборки.

1. Если вы проживаете рядом с проезжей частью, или и того хуже, трассой для автомобилей, то не сложно догадаться, что вся пыль и копоть будет оседать на ваших окнах, а если вы решите проветрить комнату, то и в вашем жилище будет ничуть не лучше, чем на пыльной дороге.
2. Также стоит вспомнить о своих домашних питомцах, которые любят по всей квартире разбрасывать шерсть. Они конечно милые, и мы их очень любим, но все же в той квартире, где есть домашний питомец, стоит делать влажную уборку гораздо чаще, чем в других случаях.
3. Ну и конечно если у вас дома есть маленькие дети, которые постоянно ползают по всей квартире, то в этом случае влажную уборку нужно проводить каждый день, а то и несколько раз в день. Ведь малыши ползают на ручках, а потом, когда садятся на попу, то эти ручки могут засунуть в рот, чтобы почесать десну, из которой прорезается зубик. Все это приведете к тому, что он может занести микробы и инфекции в ротовую полость, а это уже более серьезный аспект, ради которого влажная уборка больше не кажется банальностью.

Поэтому, если вы относитесь к одной из таких семей, то затевать влажную уборку нужно как можно чаще, поскольку все это будет отражаться в первую очередь именно на вашем собственном здоровье.

Каждую пятницу — генеральная уборка

По пятницам Джемма рекомендует проводить 30 минут в фокус-комнатах. Какие это комнаты? Те, что чаще всего захламляются. В каждом доме это происходит по-разному. Например, у Джеммы это детские комнаты и ванная.

В пятницу вы проводите более глубокую очистку, вы убираете под мебелью, моете плинтуса, протираете дверцы, зеркала и т.д. Со временем ваш дом становится все чище. Таким образом вы устраняете необходимость в ежегодной весенней генеральной уборке, на которую вы могли потратить целый месяц.

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Полезные хитрости

5. Чтобы в вашей ванной не накапливалась мыльная пена, которая может оставлять после себя пятна, вместо мыла используйте гель для душа. Жиры и масла, содержащиеся в мыле, создают пену, которая скапливается, смешиваясь со смытой грязью, а гель создан так, чтобы после него не было большого количества пены.

6. Чтобы почистить блендер, налейте в него теплой мыльной воды, после чего включите его на несколько секунд.

7. Если в холодильнике у вас стеклянные полки, постелите на них пищевую пленку, чтобы потом было проще чистить холодильник — вы просто снимите пленку с мусором и замените ее на новую.

8. Почистите вашу микроволновую печь вместе с мокрой губкой. В процессе все бактерии из губки исчезнут, а созданный пар поможет при чистке жиров и другого мусора на стенках микроволновки. Используя прихватку, очистите обычной губкой стенки микроволновки.

9. Чтобы освежить комнату положите влажную салфетку на кондиционер.

Как сделать уборку проще

Есть меры, которые позволят упростить наведение порядка в доме и сократить временные затраты:

• перед началом уборки необходимо составить план действий. Это позволит не отвлекаться, не терять время на раздумья, не пропустить что-либо. Обычно начинают с больших жилых комнат, а заканчивают санузлом и прихожей;
• заранее подготавливают тазы или ведра, губки, моющие средства, тряпки и перчатки;
• желательно группировать работы по какому-либо признаку и выполнять их группой, например, мыть окна последовательно во всех комнатах, не отвлекаясь на другие занятия;
• совмещение дел позволяет экономить много времени. Например, можно запустить стиральную машину, обработать унитаз чистящим средством, замочить посуду. Пока грязь на тарелках отмокает, а унитаз дезинфицируется, можно успеть протереть зеркало или протереть пыль;
• при еженедельном режиме уборки необходимо выбрать день и время, когда будет наводиться чистота. На этот период все остальные дела откладываются, не стоит отрываться и отвлекаться, иначе основная задача так и останется невыполненной;
• если в квартире проживает несколько человек, можно распределить обязанности на всех. Это позволит справиться с уборкой быстрее.

Эти небольшие хитрости позволят сэкономить до часа на еженедельной уборке.

Профилактика стресса

Конечно, стресс – это неотъемлемая часть жизни. Но мы можем научиться управлять им и предотвратить разрушительное воздействие на наше здоровье.

Для этого важно заниматься профилактикой. Например:

Включить в рацион пищу, богатую полезными микроэлементами. Например, важную роль играет магний – один из основных помощников в борьбе со стрессом, он снижает уровень кортизола. Магний содержится в орехах (арахисе, миндале, фундуке), кунжуте, семечках, морской капусте, горьком шоколаде и гречке.

Ограничить себя в употреблении алкоголя. Он усугубляет последствия хронического стресса и приводит к депрессии.

Ограничить употребление кофеина после 15-00. Особенно при высоком уровне кортизола – гормона стресса.

Обратиться к психологу. Если вас беспокоят какие-то страхи, душевные переживания, то весьма эффективным будет консультация со специалистом, который поможет разобраться в себе и направит на правильный путь.

Ограничить поток информации из Интернета. И крайне желательно перестать сравнивать свою жизнь с идеальными картинками из социальных сетей.

Нормализовать сон

Важно, чтобы он длился 7-8 часов.

Заниматься спортом. Он помогает повысить активность и концентрацию, улучшает общие когнитивные функции.

Не нагружать себя множеством сложных задач

Хороший тайм-менеджмент – залог профилактики стресса.

Попробовать практики медитации. Методики расслабления дают возможность отстраниться, осознать происходящее и выбрать, как реагировать на стресс.

Самое главное – следить за своими чувствами и эмоциями, не откладывать их в «далекий ящик».

Хитрая уборка в доме

1. Вместо того, чтобы брать веник и подметать пол, просто наденьте мягкие синелевые носки и походите в них по квартире, делая другие дела. Потом снимите носки — вы протерли пыль на полу. Также можно помыть полы, надев носок на швабру.

2. Для эффективной чистки душевой головки и избавления от ржавчины, заверните ее в пакет,добавив уксуса. Спустя ночь никакой ржавчины не будет.

3. Используйте липкий ролик для чистки одежды, чтобы избавиться от пыли на лампах, полках, занавесках, покрывалах и т.д.

4. Чтобы собрать все крошки со стола используйте клейкую ленту. Просто приклейте к столу несколько раз, и все крошки прилипнут к ленте.

Влияние недостатка сна на работу нервной системы

Лишение организма сна в ночное время суток и, тем более, отсутствие сна более суток искажает нормальные физиологические ритмы организма, отражаясь на работе нервных структур. Как следствие, порог уязвимости организма падает. А при снижении адаптивных и резервных возможностей, организм  становится более чувствительным к нагрузкам: человек тяжело и эмоционально переносит физическое и психоэмоциональное напряжение. При, казалось бы, обыденной нагрузке – на работе, учебе, в спортзале – внезапно возникает быстрое ощущение усталости, истощения, начинают беспокоить боль и дискомфорт в системах органов, характерные для вегетативной дисфункции.

Проблема может дать знать о себе не сразу, а постепенно. Легкое недомогание мы часто игнорируем, не давая себе отдыха для восстановления сил. Если Вы злоупотребляете неправильным режимом, напряжение в нервной системе может накопиться и вылиться в серьезную вегетативную дисфункцию и регулярные кризы. Неконтролируемое нарушение сна – теперь уже в качестве следствия – будет важным сигналом о проблемах со здоровьем нервной системы. В таком случае, даже имея возможность и желание, человек уже не в состоянии спокойно уснуть, крепко спать и чувствовать себя здоровым и отдохнувшим на утро.

В группу риска входят профессии, связанные с суточными дежурствами, с частыми командировками/перелетами/сменой временных поясов, а также студенты в период сессии и люди, которым «удобно» работать по ночам: фрилансеры, программисты, копирайтеры, люди, которые много работают дома за компьютером.

Как облегчить уборку в доме?

Вопрос о том, как часто нужно убираться дома, далеко не единственный, который интересует домохозяек и хозяев. Многим хочется не только сократить частоту уборок, но и сделать каждую из них проще и быстрее. Это вполне возможно – достаточно следовать приведенным ниже рекомендациям, уже проверенным на практике:

• Перед тем, как начать уборку, составьте план, в соответствии с которым вы будете передвигаться по квартире. Это нужно делать от самых больших комнат к маленьким, в итоге переходя к душу и туалету. Наличие точного плана действий поможет сэкономить время на раздумья о том, что делать дальше.
• Если вы выбрали еженедельную уборку, старайтесь назначить точный день и время, которые не будут меняться. Начинать убирать лучше всего с утра – не стоит откладывать не самое приятное дело на потом. Надо заранее приготовить все необходимое для уборки, в том числе губки, щетки, моющие средства.
• С вами живут другие люди? Члены семьи, друзья или просто соседи? Распределите обязанности по уборке между всеми жильцами, дайте каждому свою роль в общем деле. Такой подходит позволит значительно сэкономить время и силы на уборке. Особенно это актуально в больших квартирах и домах.
• Сгруппируйте работы. Что это значит? Старайтесь одновременно мыть все шкафы или окна во всех комнатах. Справившись с работами из одной группы, незамедлительно переходите к следующей группе.
• Делайте несколько дел одновременно – можно сэкономить много времени, если загрузить стиральную машину, замочить посуду, обработать санузел дезинфекцией, и дожидаясь результата протирать мебель.
• Старайтесь мыть полы и другие поверхности не обычной водой, а с добавлением моющих средств. Для мытья полов существует большой выбор моющих средств. То же самое для ковров, раковин и плит.

Вот вы и узнали, как нужно убирать квартиру, чтобы на уборку уходило как можно меньше времени и сил. Так, использование приведенных рекомендаций о том, как нужно убираться в квартире, позволит сэкономить до 30-60 минут на каждую уборку. Не лучше ли потратить сэкономленное время на более приятные занятия? Осталось разобраться, как сделать так, чтобы убираться в доме приходилось как можно реже. Заинтересовались?

Требования для разных видов покрытий

Для отдельно взятых напольных покрытий предусмотрены свои правила их мытья. К самым распространенным материалам относятся: ламинат и плитка, линолеум и дерево.

Ламинат

К мытью данного покрытия предусмотрены следующие требования:

1. Обязательное предварительное очищение от крупного мусора щеткой или пылесосом.
2. Недопустимость сильного увлажнения.
3. Быстрое мытье слегка влажной тряпкой.
4. Использование мягкой тряпки.
5. Уборка только при открытых окнах для ускорения испарения влаги.

Движения при уборке ламината должны производиться параллельно его планкам. Об уборке ламината читайте тут.

Плитка

К уборке покрытия предъявляются следующие требования:

• использование мыльного раствора для мытья;
• применение мягких щеток или плотных тряпок;
• использование мастичных средств для мытья.

Для мытья плитки рекомендуется брать неабразивные средства. Благодаря им плиточная поверхность не царапается.

Линолеум

К уборке линолеума предъявляются следующие требования:

1. Запрет на использование агрессивных химических веществ.
2. Недопустимость применения щелочных соединений и каустической соды.
3. Запрет на использование горячей воды при мытье.

Для чистки линолеума должна использоваться только теплая вода и нежесткие щетки или тряпки.

Деревянный

Для мытья пола из дерева предусмотрены следующие требования:

• использование нашатыря и уксуса при уборке поверхности из окрашенного дерева;
• применение щелочных средств для чистки поверхности;
• использование смеси из смоченных в скипидаре опилок для предварительной очистки пола из неокрашенных досок.

Для мытья деревянного пола не подходят химические средства на основе агрессивных кислот, аммиака, а также хлора. Поверхности из дерева не следует мыть часто.

Большая влажность губительна для данного покрытия. Нельзя слишком обильно смачивать деревянный пол водой. Любые остатки влаги нужно стирать с покрытия сразу. Для деревянных полов не подходят жесткие губки и абразивы.

Общие правила

Есть несколько советов о том, как правильно убираться в квартире:

• Обновлять воду, рассчитывая ведро на 10 кв. м комнаты;
• Использовать только теплую воду;
• Переносить стулья, циновки, ковры, чтобы ничего не препятствовало нормальному процессу;
• Перед влажной обработкой подметать или пылесосить помещение;
• Интенсивно выжимать тряпку, убирая избыток воды;
• Обработку пола проводить от углов к центру и к двери.

К первой рекомендации необходимо отнестись наиболее внимательно: чтобы пол можно было назвать чистым, нужно обновлять воду часто. В итоге мытье полов каждой комнаты должно проходить свежей водой. Иначе микробы и грязь переходят из одного помещения в другое. Существуют определенные нормы гигиены, по которым врачи рекомендуют применять одно ведро для обработки 10 кв. м.

Такая уборка не будет быстрой и простой, зато хозяйка не рискует здоровьем и благополучием близких. При обработке очень загрязненной поверхности потребуется и в одной комнате поменять воду несколько раз. Температура воды должна составлять приблизительно 40 градусов. Если она будет выше, есть риск повредить пол и кожные покровы, ниже – хуже очистить покрытие от микробов и загрязнений.

График влажной уборки для разных напольных покрытий

Рассмотрим, как убираться в доме или квартире с помощью пошаговой инструкции:

Для подготовки к мытью необходимо убрать предметы и мебель, препятствующие процессу

Циновку или ковер потребуется пропылесоспить и осторожно перенести в соседнее помещение. Если это невозможно, можно свернуть ковер в рулон и положить в угол, перед этим убрав пыль

Стулья лучше поставить подальше, чтобы они не препятствовали уборке. Затем следует пройтись по полу смоченным веником, щеткой или пылесосом. С труднодоступных участков (под кроватью, диваном, шкафом) нужно убрать пыль

Иначе суть обработки теряется. Пыль и грязь в этих областях является источником микробов. Если от нее своевременно не избавиться, но при задевании влажной тряпкой останутся грязные разводы на чистом покрытии. Обработка пола начинается с дальних углов комнаты, плинтуса тщательно промываются. После нужно передвигаться к центру и убрать грязь и пыль на участке перед выходом.

Эти рекомендации в теории знают многие, но на практике часто не применяют. Если ими пренебрегать, возрастает риск аллергии, вирусов и инфекций.

Сопутствующие симптомы – навязчивые идеи

Чрезмерный перфекционизм также часто активирует склонность к одержимости и принуждению (выполнение вынужденных действий), например:

• постоянная проверка чистоты своих рук;
• постоянная уборка квартиры (из-за грязного пятна на кухонном столе, частиц пыли на полу);
• навязчивый контроль своего веса в виде анорексии и булимии. 

Расстройства пищевого поведения часто являются производным расстройством, связанным с ананкастическим паттерном.

Навязчивые мысли, связанные с возможным предательством, приводят к просмотру мобильного телефона партнера, файлов на компьютере, различным проверкам. Например, находясь вдали от дома ананкасты могут звонить несколько раз в день. Часто такое поведение заканчивается разрывом отношений.

Симптомы анорексии

Как часто убираться в спальне?

Поддержание чистоты в спальне заключается не только в застилании постели и раскладывании вещей по местам, но и в уходе за постельным бельем.

Постельное белье: один раз в неделю

Вы только представьте, что вы каждую ночь спите на одних и тех же простынях, на которых скапливаются частички нашей кожи, пот, остаются следы слюны. Все это создает благоприятную питательную среду для размножения бактерий и пылевых клещей. Стирайте постельное белье в стиральной машине хотя бы раз в неделю, и вам самим будет комфортнее находиться в постели.

Матрас: один раз в месяц

Матрас может стать местом скопления пылевых клещей и омертвевших клеток кожи. Для того, чтобы почистить матрас снимите с него простынь и пропылесосьте его. Чтобы избавиться от посторонних запахов посыпьте матрас пищевой содой, а после снова пропылесосьте.

Подушки: каждые полгода

Наволочка не на 100 % защищает вашу подушку от загрязнений, поэтому подушки необходимо раз в полгода стирать в стиральной машине.

Какие средства использовать?

Для уборки полов может использоваться как бытовая химия, так и народные средства. Особое значение имеет выбор правильного инвентаря.

Бытовая химия

Для очищения полов разных покрытий от загрязнений подходят такие средства, как Mr. Proper, Luxus. Также можно использовать такие универсальные химические средства, как Sarma, Glorix и Grass.

Народные рецепты

Самый распространенный способ мытья полов народными средствами – это столовый уксус.

Данное народное средство используется по следующей схеме:

1. Ведро наполняется 10 литрами горячей воды.
2. В воду добавляется 220 мл уксуса. Раствор может быть как 3%, так и 9%.
3. Тряпка смачивается в полученном растворе.
4. Пол тщательно протирается водно-уксусной смесью.

После обработки поверхности дополнительно мыть ее водой не требуется. Уксус и горячая вода активно испаряются. Плюс уксусный раствор хорошо дезинфицирует поверхность пола.

Инвентарь

Для мытья ламината больше подходит тряпка на основе микрофибры. Лучше использовать нелиняющую ткань, в составе которых нет твердых включений. Для очищения плитки может использоваться мягкая щетка. Нежесткие щетки также можно использовать для очищения линолеума. Какую тряпку для мытья пола лучше выбрать, подскажет эта статья.

Правила уборки

Наши прабабушки считали, что подметать пол нужно каждый день, а мыть – 1 раз в неделю. Такой подход актуален и сегодня. Это позволит не впадать в фанатизм и зависимость от чистоты. Даже если в доме есть пушистые животные, уборку смело можно выполнять в выходные.

В чистке нуждаются не только жилые комнаты, но и кухня. Вытирать со стола и мыть посуду следует ежедневно, а приводить в порядок гарнитур, холодильник и другую мебель можно 1 раз в месяц. Такая же периодичность подходит и для выключателей, дверей, шкафов. Что же касается мытья осветительных приборов и высоких открытых полок, то пыль с них нужно убирать тогда, когда она уже видна. При этом не всегда целесообразно использовать сильные моющие средства. Зачастую достаточно протирания влажной тряпкой, пропитанной водой.

Состав пыли

Химический состав пыли, помимо вышеперечисленных компонентов включает:

• цветочную пыльцу;
• различные грибки и споры;
• шерсть домашних животных;
• волокна ткани, волосы;
• ошелушенные клетки кожи;
• ногти, и как это ни ужасно – клещей.

Пыль является идеальной стихией обитания этих микроскопических насекомых, а еще их чрезвычайно много в матрацах, постельном белье, подушках и мягкой мебели. Увидеть, а тем более ощутить их присутствие в своем доме совершенно невозможно. Живой человек им не особо интересен: они питаются именно отмершими чешуйками кожи. Данные представители животного мира путешествуют из одного дома в другой на обуви и одежде людей, переносятся со сквозняками.

Вот такой состав имеет домашняя пыль. Кстати, в домах нынешней постройки, для которых характерна излишняя сухость воздуха, пылевых клещей очень мало или они полностью отсутствуют, так как очень «любят» повышенную влажность.

Поэтому им практически не страшна влажная уборка, а вот сухой они боятся. В пыли можно найти возбудителей самых разных заболеваний, остатки автомобильной резины, истирающейся об асфальт.